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다이어트할때 수분공급이 굉장히 중요한데요, 하루 수분 권량량이 2L인데 매일 2L의 물을 마시는 사람은 많지 않습니다. 하지만 수분은 지방을 분해하는 쓰이기 때문에 다이어트 시에 특히 필요한데요, 물을 2L 이상 섭취하기 힘드신 분들은 다이어트에 도움이 되는 차로 수분을 섭취하는 것을 추천합니다.

페퍼민트는 다이어트에 좋은 차로 알려져있는데요, 다이어트뿐만 아니라 소화 개선에 효과적이며 집중력을 향상시키는 효능이 있어 학생들도 즐겨 마시는 차입니다. 이 밖에도 다양한 효능이 있지만 부작용도 있으므로 아래 내용을 확인하시고, 안전하게 섭취하시기 바랍니다.